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Wie funktioniert der Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist die Basis aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper und bezeichnet alle biochemischen Vorgänge innerhalb der Zellen. Für alle lebenswichtigen Vorgänge im Körper braucht dieser Energie, die er aus der Nahrung bezieht. Die durch die Nahrung zugeführten Inhaltsstoffe werden vom Körper abgebaut und sogar umgebaut. Dieser Vorgang erfolgt in den sogenannten Zellen, in denen durch die Nahrung zugeführte Stoffe zu neuen Stoffen zusammengesetzt werden. Dabei wird Energie freigesetzt, die ermöglicht, dass wir zum Beispiel wachsen, schlafen, Muskeln aufbauen, zu- und abnehmen können.

Stoffwechsel und Diät?
Sie haben schon etliche Diäten hinter sich, machen viel Sport, um den Stoffwechsel anzuregen und wissen trotzdem nicht genau, warum Sie nicht abnehmen und Ihr Körper das Gewicht geradezu „hortet“? Das könnte daran liegen, dass Sie einfach nicht das Richtige für Ihren Körper tun! Jeder Körper ist anders und der Stoffwechsel funktioniert bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche Menschen können viel besser Kohlenhydrate verwerten, andere dafür Fette oder Eiweiße. Das liegt daran, dass unsere Vorfahren ursprünglich viele Fette und Eiweiße zu sich genommen haben und erst später durch den Ackerbau unsere Nahrung kohlenhydratreicher wurde. Unsere Gene konnten sich nur zum Teil an die neue Nahrung anpassen, so dass manche Menschen immer noch besser Fette und Eiweiße verwerten können als Kohlenhydrate. Welcher Verwerter-Typ Sie sind, können Sie ganz einfach mit einer Stoffwechselanalyse auswerten lassen, so dass Sie Ihre Ernährung dahingehend anpassen können.

Abnehmen mit Sport
Der Köper benötigt für die lebenswichtigen Vorgänge im Körper Energie, die er durch die Kalorienzufuhr bekommt. Um Abzunehmen müssen Sie darauf achten, dass Sie ein Kaloriendefizit erreichen und der Körper die Energie aus den eigenen Reserven gewinnt. Die Ernährung ist also bei der Gewichtsreduktion sehr wichtig, doch wer abnehmen möchte, sollte sich zusätzlich auch bewegen, denn leider werden bei der Fettverbrennung auch Muskelmasse und anderes Gewebe abgebaut. Auch hier reagiert jeder Körper unterschiedlich. Manche Menschen nehmen viel schneller Muskelmasse als andere ab, so dass Sie bei der Wahl Ihres Trainings darauf achten sollten, welcher Muskelabbautyp Sie sind. Wenn Sie eine Stoffwechselanalyse vornehmen, wird für Sie gleichzeitig auch bestimmt, welcher Muskelabbautyp Sie sind. 

Wie Sie sehen, ist der Stoffwechsel ein komplizierter Vorgang und sorgt dafür, dass auch das Abnehmen sehr komplex sein kann. Wenn Sie Ihren Körper besser verstehen möchten, um den besten Abnehmerfolg zu erzielen, können Sie eine Stoffwechselanalyse sogar ganz leicht von zuhause aus durchführen. Nutzen Sie dafür zum Beispiel diesen Stoffwechsel-Test.

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