Nach Oben
Nach Oben
Service
0800 - 5167 220
E-Mail Kontaktformular
Kostenloser Versand ab 40€Kostenloser RückversandSSL Verschlüsselunggesina@gesundheitsgmbh.de0800 - 5167 220

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D

Vitamin D wird auch Sonnenhormon genannt und ist ein echter Hit unter den Vitaminen. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann der menschliche Körper nämlich selbst das Vitamin bilden. Dafür braucht der Körper jedoch genügend Sonnenlicht, beziehungsweise UVB-Strahlung, die auf die Haut einwirkt. Zusätzlich beinhalten einige Lebensmittel auch Vitamin D wie zum Beispiel Thunfisch, Lachs oder Champignons.

Wirkung von Vitamin D
Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt und daher ein echtes Multitalent und für jede Altersgruppe wichtig. Doch warum ist das Vitamin so ein Multitalent? Wir erklären einige Funktionen von Vitamin D.

Vitamin D und Knochengesundheit
Für starke Knochen ist Vitamin D unverzichtbar. Es wird unter anderem in der Präventionsarbeit der Rachitis (Verkalkungsstörungen des Skeletts im Wachstumsalter) bei Säuglingen und zur Behandlung von Osteoporose (Knochenschwund) eingesetzt.
Außerdem fördert Vitamin D das Knochenwachstum und die Knochenentwicklung und reguliert den Calciumhaushalt.

Vitamin D und Muskulatur
Vitamin D verringert zudem das Sturz- beziehungsweise Fallrisiko. Studien haben ergeben, dass ein Vitamin D Mangel Stürze begünstigt. Im Rahmen von Osteoporose-Behandlungen und zur Sturzprophylaxe – also zur Prävention von Stürzen, wird Vitamin D empfohlen.

Vitamin D Mangel
Insbesondere ältere Menschen halten sich meistens nur kurz in der Sonne auf, sodass die körpereigene Vitamin D-Bildung oft verringert ist. Es empfiehlt sich daher, bei älteren Menschen über 70 Jahren den Vitamin D-Status regelmäßig zu überprüfen und diesen gegebenenfalls durch eine gezielte Zufuhr von Vitamin D zu verbessern. Ein Mangel an Vitamin D kann dazu führen, dass Sie sich müde und abgeschlagen fühlen. Außerdem können Sie durch einen Vitamin D Mangel an Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit, was wiederum eine innere Unruhe verursachen kann. Vitamin D unterstützt also nicht nur die Knochengesundheit und Muskulatur, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.

Sie möchten Ihren Vitamin D Status ermitteln? Dann testen Sie gerne das Vitamin D Testkit aus unserem Gesina Shop. Den Selbsttest können Sie ganz einfach von Zuhause aus durchführen und sich die Ergebnisse nach Hause schicken lassen.

Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Teile diesen Beitrag
Passende Artikel
CERASCREEN Vitamin D Testkit CERASCREEN Vitamin D Testkit
Inhalt 1 St
28,16 € *